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F

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Fibra

D

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A

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F

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F

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Fibra

F

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Fibra

F

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C

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Pão de Castanha

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Sopa de coentros

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Hambúrguer de roupa velha

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Creme de Abóbora e Pinhão

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Peras Salteadas com Morangos e Nozes

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Sopa de Feijão com Nabiças

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Sopa de feijão e couve

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Frango do Campo no Pão

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Trouxa de Legumes com Creme de Tomate e Manjericão

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Sabia que...

As pipocas são um excelente alimento que o açúcar estraga

As pipocas são um excelente alimento. Uma taça média de pipocas (50g) feitas em casa, no microondas, sem adição de açúcar ou sal, pode conter uma quantidade muito interessante de fibra (30% da Dose Diária Recomendada) e diversas vitaminas e minerais. Fornece ainda 191 calorias, muito pouca gordura (2g) e nada de sal ou açúcar. […]