Atividade física na população Portuguesa

Este espaço destina-se à apresentação de dados/estudos/projetos desenvolvidos no âmbito da prática de atividade física na população Portuguesa.
Vários estudos demonstram a prevalência e os benefícios da prática regular de atividade física como instrumento essencial para a melhoria da aptidão física, da qualidade de vida e da saúde de todos os cidadãos, assim como a integração social. As recomendações publicadas por diversas entidades, referem que deverá ocorrer a prática de 60 minutos por dia para os jovens e de 30 minutos por dia para pessoas adultas e idosas, de atividade física de intensidade pelo menos moderada.

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