Come devagar e bem & mexe-te também

Com o objetivo major de prevenir o excesso de peso em crianças do 1º Ciclo do Ensino Básico, este programa promove um variado conjunto de atividades promotoras da adoção de estilos de vida saudáveis.

A prevalência da obesidade infantil é a epidemia do século XXI. Em 2010, cerca de 43 milhões de crianças estavam com excesso de peso e 92 milhões de crianças em risco de excesso de peso. Estima-se que em 2020, esta prevalência atinja os 60 milhões de crianças.

Em Portugal, 35,6% das crianças (6-9 anos) apresentavam excesso de peso, das quais 14,6 % eram obesas (2010).

É nas primeiras etapas da vida que se integram os hábitos alimentares, sendo por isso essencial a introdução de um padrão alimentar saudável.

Neste sentido, a equipa de saúde escolar do ACES (Agrupamento de Centros de Saúde) Lisboa Norte, atenta a esta problemática e preocupada com o futuro das suas crianças, elaborou o projeto “Come Devagar e Bem & Mexe-te Também”, contando o mesmo com a colaboração da Direção-Geral da Saúde.

Este programa teve início no ano letivo de 2012/2013 e tem como objetivo prevenir o excesso de peso nas crianças do 1º ciclo do Ensino Básico, promovendo um conjunto de comportamentos que reforcem a prática de hábitos alimentares saudáveis e de atividade física num grupo de crianças.

Tem como população-alvo as crianças do 1º ciclo que frequentam o Parque Escolar do ACES Lisboa Norte e incide nos seguintes locais:

– Sete Rios- Externato Educação Popular

– Benfica- Escola EB1 José Salvado Sampaio

– Alvalade- Escola EB1 Santo António

– Lumiar- Escola EB1 das Galinheiras

– Coração de Jesus- Escola EB1 de São Sebastião da Pedreira

Este projeto divide-se em várias fases, sendo estas a:

1- Recolha, análise e tratamento de dados;

2- Realização de ações de sensibilização;

3- Elaboração de atividades pelos alunos;

4- Segunda avaliação do estado nutricional das crianças- avaliação das atividades;

5- Aconselhamento nutricional das crianças com excesso de peso;

6- Resultados.

Em cada ano letivo será abordado e debatido, com os alunos, um dos seguintes temas:

1º Ano – A importância de tomar o pequeno-almoço/lanches e fazer exercício físico

2º Ano – A importância de beber água, comer hortofrutícolas e fazer exercício físico

3º Ano – A importância de comer sopa e fazer exercício físico

4º Ano – A importância de saber interpretar os rótulos dos alimentos e fazer exercício físico

Este projeto conta com a Colaboração das Escolas do ACES Lisboa Norte (Lumiar, Alvalade, Sete Rios, Benfica e Coração de Jesus) Equipa de Saúde Escolar do ACES Lisboa Norte e Direção-Geral da Saúde.

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