Comer mais...

Tomate

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Batata-doce

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Feijão

Comer mais...

Tomate

Comer mais...

Tomate

Comer mais...

Feijão

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Laranja

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Ovos

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Tomate

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Bacalhau

L

Rica em...

Licopeno

A

Rica em...

Vitamina A

Fe

Rica em...

Ferro

L

Rica em...

Licopeno

L

Rica em...

Licopeno

F

Rica em...

Fibra

C

Rica em...

Vitamina C

P

Rica em...

Fósforo

B12

Rica em...

Vitamina B12

Se

Rica em...

Selénio

Receita

Perninhas de Frango com Tomate e Manjericão

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Receita

Vitela na Caçarola com Feijão-Manteiga

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Esparguete com Frango do Campo em Molho de Tomate

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Trouxa de Legumes com Creme de Tomate e Manjericão

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Salada de 3 Feijões com Molho de Hortelã

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Laranja com Canela e Romã

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Caçarola de Legumes com Ovos Escalfados

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Borrego com Especiarias

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Sabia que...

Os princípios da Dieta Mediterrânica em braille

O PNPAS lança o primeiro documento em braille e leitura aumentada sobre a Dieta Mediterrânica. Uma informação de qualidade sobre alimentação saudável destinada a pessoas com deficiência visual praticamente inexistente em Portugal.   Saiba mais aqui.